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Muchas personas nos ha pedido un curso exclusivo para aprender a meditar, así que hemos lanzamos esta iniciativa formativa online por internet. El curso está basado en las técnicas de la meditación mindfulness.

Se trabaja la relajación, la respiración y técnicas de automeditación, así como varios ejercicios o meditaciones guiadas para asentar el aprendizaje.El alumno dispone de una plataforma de elearning donde tendrán herramientas para prácticar el aprendizaje de la meditación, así como la posibilidad de solventar sus dudas o cuestiones. Se trataría de formación online o a distancia.

Se requiere acceso a internet. el acceso a esta formación online será de dos meses lo que permitirá al alumno practicar la meditación de manera constante.

El material didáctico incluye varios audios que ayuda al alumno en el aprendizaje de la meditación. Ejercicios de meditación que constituyen meditaciones guiadas, así como técnicas contrastadas para conseguir el estado meditativo de forma sencilla sin grande complicaciones.

Meditar sabemos todos, simplemente tenemos que ser conscientes de activar ese proceso de una manera natural y simple. La meditación es una estupenda herramienta para manejar y gestionar el estrés.